عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید۲-۱-۱-۵-اثر بخشی درمان ذهنآگاهی مبتنی بر شناخت درمانی
درمانهای مبتنی بر ذهنآگاهی بواسطهی این که به هردو بعد جسمانی و ذهنی میپردازد دارای اثر بخشی بالایی برای درمان برخی اختلالات بالینی و بیماریهای جسمانی گزارش شده است. تاکنون پژوهشهای زیادی اثربخشی آموزش این شیوهی درمانی را نشان دادهاند، برای مثال پژوهشگران ۱۴۵ بیمار افسردهی بهبودیافته را آموزش ذهنآگاهی مبتنی بر شناخت درمانی دادند و بعد از ۶۰ هفته پیگیری، نتایج نشان دادند که احتمال افسردگی مجدد در بیمارانی که ریسک بالای برگشت بیماری را داشتند)برای مثال، افرادی که سه دوره یا بیشتر افسردگی را تجربه کرده بودند (۴۰درصد شده است، درحالیکه این احتمال در افراد افسردهای که این آموزش را ندیده بودند،۶۶درصد بود(اسپیکام ، کارلسون، گودی و آنگن[۱]؛۲۰۰). تیزدل و همکاران(۱۹۹۵به نقل از حیدری،۱۳۸۰) به نتایج مشابهی اشاره کردند که نشان میداد میزان عود از ۷۸ درصد به ۳۶ درصد کاهش پیدا کرده است. در پژوهش دیگری، سون، نیکلیک، پاپ و پاور[۲](۲۰۱۱) ۲۳۱ دانشجوی دانشگاه پنسیلوانیا را به طور تصادفی به دو گروه ۱۰ نفری آزمایشی و کنترل تقسیم کرد و با هدف پیشگیری از اضطراب و افسردگی آنها را تحت آموزش ذهنآگاهی مبتنی بر شناخت درمانی قرار داد. پس از یک دورهی یکساله پیگیری، شرکتکنندگان در دورهی آموزشی نسبت به گروه کنترل به طور معنیداری اضطراب و افسردگی و نگرش های ناکارآمد کمتری داشتند.
در مورد تاثیر ذهنآگاهی بر بیماریهای مزمن، فولی ، بایلی، هوکستر، پرایس و سینکلیر[۳](۲۰۱۰)۱۱۵نفرازبیماران سرطانی را به عنوان گروه نمونه انتخاب کردند و برایشان برنامهی آموزشی هشت هفتهای، هفتهای یک جلسه، ذهن آگاهی گذاشتند،۱۰هفته بعد نتیجهی پیشآزمون و پسآزمونها نشان داد که شرکتکنندگان در مقیاسهای اضطراب، افسردگی و نگرانی[۴]کاهش معنادار و در مقیاس کیفیت زندگی بهبود معناداری نشان دادند.
۱.Foley,Bailie,Huxter,Price&Sinclair
